لكتااب سميتو " How to Stop Worrying and Start Living" أي كيفااش تحبس القلق و تبداا تعيش حيااتك. هاد لكتااب فيه 30 فصل و تاا شي فصل ماعندو علاقة بلااخور، كل فصل وااقف رااسوا و تعيطييك طريقة بااش تخلص من القلق. فااش تتقراا الأفكاار لي هناايا تتلقى رااسك عاايش مع لكااتب بزااف، حيت الطريقة بااش Dale Carnegie تيورينا كيفااش نتخلصوا من القلق تتعتمد على القصص. تيعطي قصص ديال نااس لي تبعوا دوك النصاائح ديالو و تخلصوا ( أولا نقصوا ) من القلق، و تيعطيك سمية هاد نااس، فين عايشيين، شحااال فعمرهوم و معلومات دقيقة عليهوم.

حيت لكتااب فيه 30 فصل ( و لكن ماطويلش لكتااب ) ماغاديش نشرح كل فصل و لكن أنهضر على أهم الأفكاار الأساسية لي فيه و نتوما ايبقاا ليكوم الإختياار وااش تقرااوه ولا لاا.

1⃣ أول فكرة هي أن الإنساان يعيش نهاار بنهاارو. فااش توقع ليك شي حااجة خاايبة فهاد نهاار ماتخليش دااك ستريس غاادي معااك حتى لغدا ولا نهاار لي مورااه. هكاا نقطة وحدة لي سودااء فحيااتك اتخسر ليك نهاارات خرين لي بإمكانهوم يدوزو زوينين يلا طلقتي و نسيتي لهم علييك.

3⃣  فكرة أخرى من لكتااب مأخودة من حيااة أغنى رجل فتاريخ ميريكاان لي هو John d. Rockefeller . هذاا كاان لابااس علييه بزااف و كاان مهووس بالخدمة دياالو لدرجة جااه واحد المرض و كاان غاادي يقتلوا. الأطبااء قاالوا ليه بلي مابقاالك واالو و تموت و فااش سمع هاد لهضرة و يمكن قالوا ليه بلي بقاالك قل من عاام و غاادي تموت، ماابقااش گااع تيجيه النعااس و بقاا معدب وااحد الوقت حتى لواحد النهاار لي جااتوا واحد الفكرة. 💡

هااد الأفكاار لي ذكرت هومات غي شوييا من بزااف و بااش تعمقواا فيهوم و تعرفوا طرق أخرى بااش تعاالجوا القلق، قرااو هاد لكتاااب.