كيفااش قرااءة الكتب تقدر تغير حيااتك و تخليك أسعد شخص

تتقلب على شي طريقة بااش تهرب من الستريس و المشااكل ديال الدنياا؟ كااين طرق بزااف، و من ضمن المفضلين عندي هو أني نلقى كتااب زويين و نقرااه. 

فااش كنت تنحاارب الإكتئاب و تنطور رااسي، بديت بأني تنتفرج فلڤيديوهات فاللول فيوتيوب، و لكن مع المدة وليت تنقراا كتوبة. 

و لقيت بلي لكتوبة بصح أحسن حااجة نقدر ندوز وقتي معاهاا. حيت من نااحية تنلقى نصاائح على كيفااش نتغلب على مشااكلي النفسية، و من نااحية أخرى تنحس برااسي فوسط واحد العالم اخوور و تنتحااور مع الكااتب بحاال يلا جاالس حداياا. 

و من غير هاادشي، فااش اتلقى كتااب لي يعجبك و تقرااه، اينفعك فحواايج أخرى، بحاال:

🔵تيعااونك ترتااح و تسترخى

🔵تيحسن وظائف الذهنية بحال القدرة على التركيز و الفهم و الذاكرة

🔵تيزيد الذكاء العاطفي ديالك

🔵تيخليك شخص مبدع كتر

🔵تيطور اللغة دياالك و تيخليك تعرف تعبر كتر

🔵تينقص من الستريس دياالك و يخلييك شخص سعيد كتر

وااحد الدراسة داارتها جامعة Sussex لقاات باي يلا قريتي شي كتااب غي لمدة 6 دقاايق، الستريس دياالك غاادي يتنقص بنسبة 68٪.

هاادشي تيوقع حيت باااش تقراا كتااب تيخصك تركز معااه، و هاد التركيز تيبعدك من الأفكاار السلبية و القلق. 

صوو، إناا كتااب لي تقدر تقراا بااش تزيد السعادة ديالك؟ أي كتااب داايز، المهم هو تقراا شي حااجة لي عندك اهتمام بيها و فيها نصائح ولا قصص لي غادي تعااونك. 

يلاا ماعرفتيش شنو تقراا بالضبط، هاك واحد ل4 ديال الإقتراحات بااش تبداا:

🔴 رواية "The alchemist" ديال Paulo Coehlo: تتهضر على قصة واحد الشاب لي مشاا فرحلة بااش يلقى الهدف ديالو فهاد الحياة. أتعااونك تلقى الشغف دياالك. 

🔴 كتااب "The Happiness Project" دياال Gretchen Rubin. هناياا الكااتبة تتشارك الرحلة ديالها فاالبحث عن السعادة، و تتشاارك نصائح عملية على كيفااش تلقااو سعادة كتر. 

🔴 كتااب "The Power of Now" دياال Eckhart Tolle. هااد لكتااب طووب و غاادي يعاونك تحقق السعادة بواحد الفلسفة بسيطة. الفلسفة هي أنه خااصك تعيش فاللحظة، ماتفكرش فالمااضي لي دااز، و ماتفكرش فالمستقبل لي مجهول. عيش فالحااضر و غاادي تلقى السعادة.  

🔴كتااب "The Little Prince" دياال Antoine de Saint-Exupéry. هذاا كتااب ديال دراري الصغاار و لكن تيعطيك واحد الحكم و أفكار على أهمية الصداقة، الحب، و تعيش حيااة لي عندها معنى. و گااع هاد الأمور أتخليك سعيد كتر. 

صوو، لمرة الجااية لي تلقى لموراال طاايح ليك، هز شي كتااب زويين، قرااه، و استمتع برااسط فوسط أحسن رحلة، رحلة لي الطريق ديالهاا كولوا سعاادة. 

ماتنسااوش أنكم تخدمو هادشي فحيااتكم من داباا للقداام. و ماتخليوش هادشي يكون غي شي معلومة لي تتقراوها فقط. 

و هكاا أتكونوا بديتو فأنكم تحكموا فالسعادة ديالكوم. 

أنشوفكوم لمرة الجااية فبوسط اخور على كيفااش تكون سعيد داباا و فأي وقت فحياتكوم. 

بييييييس 🐸✌️