تطبيقات مختلفة فمجال الصحة النفسية

1)    تطبيق Calm لي فيه مجموعة ديال التأملات، تمارين التفس، و ايساعدك فتحسين جودة النوم.

رابط التحميل: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.calm.android

2)    تطبيق MindShift لي تيعتمد على العلاج المعرفي السلوكي و ايعاونك تخلص من الإكتئاب و القلق عن طريق عدد كبير ديال التقنيات و المعلومات لي فيه.

رابط التحميل: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bstro.MindShift

3)    تطبيق Headspace لي تا هو فيه تمارين التأمل والتنفس و لكن بصيغة مختلفة على Calm. هذا تيعتمد على الضحك و تيخلي التأمل ممتع بحال شي لعبة.

رابط التحميل: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.getsomeheadspace.android

4)    تطبيق StayAlive لي تيساعد الإنسان يلا كان تيفكر فالإنتحار. فيه مجموعة ديال النصائح و الأمور لي تتساعد الإنسان أنه يتخلص من الأفكار الإنتحاارية، و تيعاونك توجد خطة لي اتحميك في حالة فكرتي فالإنتحار.

رابط التحميل: https://play.google.com/store/apps/details?id=uk.org.suicideprevention.stayalive

5)    تطبيق Moodistory لي تيعاون الناس المزاجيين. يلا كان المزاج ديالك تيتغير بسرعة، فدقيقة تتكون فرحان و شوييا و تتولي غضبان، هاد التطبيق أيعاونك تفهم الأسباب وراء هاد التغير و ايعطيك مجموعة ديال التمارين لي يمكن ليك تقوم بيها باش تحسن حالتك النفسية و تخليها متوازنة كتر.

رابط التحميل: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.matoph.moodistory

كااين تطبيقات كتر متوفرة وهادو غي عينة لي تنتمنى أنها تساعدكوم.

دخلوا لهاد الليان باش طيليشارجيو كتااب ""الذكاء العاطفي بالدارجة" و توليو قادريين أنكم تفهموا المشاعر ديالكوم، و تعرفوا كيفااش تحكموا فيهوم و تغيروا حياتكوم. 👇👇

https://drive.google.com/ الذكاء العاطفي بالدارجة - أيوب الهرشال

بييييس ✌️🐸