عاارف بلي المشااعر و الأفكاار ديالك عندها تأثيير كبيير بزااف على الجسم ديالك!؟ كبر من لي تتوقع!

العقل ديالنا مرتبط بالجسم بشكل كبير، و اي حااجة لي تنحسوا بيها تيكون عندها تأثيى على الجسم.

مثلاا، واحد النهاار كاان عندي واحد ليكسبوزي خاصني نديرو فلومفي قداام وااحد ل 100 شخص تباارك الله.

ديك السااعة ماكنتش تاايق فرااسي بزااف و دااكشي أثر علييا: كنت مخلوع، و حسيت بالمعدة ضاارااني، يدي تتعرااق، و قلبي تيضرب بالزربة بسبب الخوف لي كان عندي فأني نهضر قداام بناادم.

و تنظن أنه كااين بزااف لي دااز من نفس التجربة ولا تجاارب مشاابهة. و عاارف بلي كااين علاقة و تأثير ما بين العقل ديالنا و المشاعر.

و لكن قليل لي عاارف الدرجة لي المشاعر ديالنا تتأثر على حالتنا الصحية.

أبسط مثال هو ان ستريس و الخوف تيضعف جهااز المناعة و تيخليينا أكثر عرضة للأمراض. و المشااعر الإيجابية بحال السعادة تتقوي جهاز المناعة و تيسرع عملية الشفاء.

و كااين شي امراض معينة لي السبب ديالها نفسي و العلاج ديالها يمكن يكون ليه نفسي أيضا. مثلاا:

1️⃣ السبب ديال ألم الرأس هو الإنتقاد المفرط للذات و حب المثالية و فااش تنضغطوا بزااف على رااسناا. و الحل ديالو هو ان حناا نسامحوا راسنا على الأخطاء ديالنا و مانبقااوش نلومو أنفسنا على أبسط الأمور.

2️⃣ السبب النفسي ديال ألم فالعنق هو التعصب و عدم قبول الٱخر. فااش تيكون عنقك مزير علييك، فالغالب تادل على انك مابااغيش تقبل شي طريقة تفكير ولا رأي ٱخر من غير رأيك. و شحاال مااعترفتي بلي كااين طرق ديال التفكير من غير ديالك، و قبلتيهوم، شحاال ماغاادي تكون حسن ليك و اتخلص من داك الألم.

3️⃣ مشاكل القلب سببها هو الحزن و الخوف و شي خساارة لي تعرضتي ليها فحياتك. و الحل هو إماا تقبل الخسارة كجزء طبيعي فالحياة ولا نرجعوا لحااجة لي خسرنا، زائد ان حناا نركزوا على الأمور الإيجاابية لي عدناا فالحياة.

4️⃣ سبب مشاكل المعدة هو الخوف و عدم قبول حياتنا كيف هي، و الخوف ديالناا من أن حناا نغيروا شي حااجة. و هاد الخوف يقدر يكون كبير و متعلق بشعورنا بالنقص.

تتخااف مثلا ان واليديك مايقبلوكش و مايبغيوكش، تتخاف ان الناس مايقبلوكش فالخدمة، ولا صااحبتك ولا صااحبك مايبغيكش كيف مانتاا. و هاد الخوف من الرفض تا هو تيسبب ليينا مشااكل جسدية.

5️⃣ السبب النفسي ديال السرطان هو وااحد الحقد و غضب دفين لي عدناا اتجااه واحد الشخص لي ماقدينااش نعبرو ليه على هاد الكره، و بقاا داك الحقد و الغضب تيااكلناا من لدااخل.

غالباا تتكون شي حااجة وقعاات فالطفولة لي تتخلي الشخص يفقد الثقة فالناس، و تيعيش ديما و حااضي رااسو. ماتتنسااش ديك التجربة لي دزتي منها و تتبقى حاس بالشفقة على رااسك.

هاادشي تيخليك مٱمن بأنه مايمكنش ليك تكون علاقات مع الناس، و تتبقى منعزل، و تتحس بالوحدة وبلي راك ضعيف. و بسبب هاد الأفكار تتواجه بزااف ديال الخيباات فحيااتك.

و الحل فهاد الحالة هو انك تساامح رااسك على اي حااجة وقعاات ليك، و تعلم تبغي رااسك.

بس: أناا عاارف بلي العامل النفسي مااشي هو العامل الوحيد لي كااين. أي مرض يقدر يكون عندو سبب جسدي فقط، و يلا كنتي مريض خااصك تمشي للطبيب.

و لكن تنعرف بزااف ديال الاشخااص لي تيمشيو للطبيب على ود شي مرض، و الطبيب تيقولهوم رااه ماعندك واالو.

و حتى تيتخلصوا من المشكل النفسي لي عندهوم عااد ديك السااعة تيقدروا أنهم يزيدو للقدام و تيخلصوا من داك المرض.

🔴فكر فشي مرة لي حسيتي بشي ألم فالجسم دياالك! و فكر فشنو هو العاامل النفسي لي يكون تسبب فيه.

دخلوا لهاد الليان باش طيليشارجيو لكتااب بالمجان و توليو قادريين أنكم تفهموا المشاعر ديالكوم، و تعرفوا كيفااش تحكموا فيهوم و تغيروا حياتكوم. 👇👇

https://drive.google.com/ الذكاء العاطفي بالدارجة - أيوب الهرشال

بيييييس ✌️🐸