شنو هي أحسن طريقة بااش تعاامل مع المشااعر السلبية؟

فاالفصل لي فات هضرنا على أن المشااعر السلبية هي إشارة من الدمااغ ان شي حاجة خاصها تبدل: إماا الطريقة بااش تنشوفوا شي حااجة وقعات ليينا، ولا الطريقة كيفااش حنا تنتعاملوا مع داك المشكل.

و فااش تنغيروا وحدة من هاد الجوج، تنتخلصوا من داك الشعور السلبي كيف ماكاان: غضب، حزن، قلق، إكتئاب ولا غيرها.

و هاادي طريقة بسيطة و فعالة بااش نتحكموا حنا فحياتنا و نعيشوا فوااحد الراحة و طمانينة.

و لكن كااين طريقة حسن.

يلا تبعنا هاد الطريقة لولة غاادي نكونو حناا بحال يلا تنتعاملوا مع المشكل و تنعالجوه فااش يباان. و لكن كاين طريقة ثانية لي حناا غادي نشدوا زمام الأمور و غاادي نحميو راسنا قبل ما المشكل يباان.

تخايلها هكاا: عندك واحد الحديقة و بغيتي تحافظ علييها، شنو اديير؟

اتسااين حتى يباانو الحشرات عااد تقضي عليهوم ولا تغرس لورود و تدير ادوية بااش الحشرات و الاعشااب الضارة ما يبانوش فخطرا.

يلا درتي هكاا نتاا تتعامل مع المشكل قبل ما تيباان و تتخلق وااحد البيئة زويينة لي ماغااديش يبانو فيها دوك الحشرات الضاارة.

و هاادي هي الطريقة لي غاادي نشوفوا فالفصل الراابع.

انشوفوا كيفااش ان حناا نخلقوا واحد المشاعر إيجابية بااش دماغنا يكون مرتااح و حنا نكونوا سعدااء ديماا.

دخلوا لهاد الليان باش طيليشارجيو كتااب ""الذكاء العاطفي بالدارجة" و توليو قادريين أنكم تفهموا المشاعر ديالكوم، و تعرفوا كيفااش تحكموا فيهوم و تغيروا حياتكوم. 👇👇

https://drive.google.com/ الذكاء العاطفي بالدارجة - أيوب الهرشال

بيييييس ✌️🐸