🔴 المشااكل و الأمراض النفسية واخاا بين قوسين تتحدث فالعقل ديالناا و لكن تيكون عندها تأثير كبير على الجسم ديالنا. 

فااش تيجيك الستريس تيضرك رااسك، كنتي خاايف تتحس بيها فكرشك، كنتي معصب يديك تقدر ترعد، كنتي مخلووع بزااف و غضباان تتحس بيها بالتنفس ديالك. 

كااين علااقة ما بين الجسم ديالنا و المشااعر و العقل ديالنا. فااش تنهتموا بواحد الجاانب، حتى الجاانب لاخور تيتأثر. 

🔵علااش خااصك تقرا هاد لكتااب؟

كتااب "You can heal your life" تيشرح بزااف ديال الأمور المتعلقة بهاد الجاانب. تيوريك كيفااش تخلص من الستريس، الغضب و المشاكل الجسدية. تيوريك العلاقة ما بين العقل و الجسم و كيفااش تحسنهوم بجوج فنفس الوقت. 

🟠أهم 3 ديال الأفكار من هاد لكتااب

1️⃣ أول فكرة لي تتعاود فلكتااب كاامل هي أنه كاين علاقة ما بين العقل و الجسم. بزاف ديال الامراض العضوية تتلقى عندها علاقة بالنفسية ديال الواحد و المشااعر لي تنكبتوا و ماتنتعاملوش معاها. 

2️⃣ خااصنا نفورماطيو دمااغنا و اللاوعي ديالنا. ماكافيش أنك تكون عاارف بلي الحقد ولا الحسد مثلا مامزياانش ليك. حيت تقدر تكون عاارف هاد القضية و لكن واخاا تتحقد و تتحسد النااس. خااصك تبدل تفكيرك و تولي إنساان لي خاالي من الحقد و الحسد حيت هادو غير ايضروك. 

3️⃣ و اهم فكرة هي أن حناا خاصنا نبغيو و نسامحوا راسنا على اخطاء الماضي. يلا قريتي لكتااب و لقيتي بلي كنتي غاالط فبزااف دالأمور، ماغاديش ينفعك أنك تحقد ولا تلوم رااسك. 

هو شعور و رد فعل طبيعي، و لكن لي خااصك هو تساامح راسك و تشوف للقدام. قول اناا ماكنتش عاارف بلي هادشي مامزياانش، و لكن دابا عرفت و غاادي نبدل كيفااش تنفكر 

🟢نصيحة عملية لي يمكن طبقوها داباا

سول رااسك شنو هوما المشااعر السلبية لي انا هااز فقلبي؟ شنو هوما المشااعر لي انا كاابت؟ 

و اتلقااو فاللخر ديال لكتااب مجموعة ديال المشااعر السلبية و الأمراض لي تتسبب. ديروا هاد التمرين و رجعوا للور ديال لكتااب باش تفهم لايااش ممكن تعرض رااسك يلا ماتعاملتيش مع هاد المشااعر. 

ويلا بغيتي تخلص من الستريس، الأفكاار السلبية، و تبداا تبغي و تقبل رااسك كتر، دخل لهاد الليان و طيليشاارجي هاد لكتااب 👇👇

https://drive.google.com/you-can-heal-your-life

و بارطااجي هاد لبوسط مع صحاابك 😌

بييييس ✌️🐸