🔴نهاار على نهاار المشااكل و الضغوطات تتكتر. و الإنساان تيحس برااسو تاالف فواحد العالم لي غير متوقع. بعض الضغوطات تتجي من العالم الخارجي و المشاكل لي تتجي بسبب الدولة ولا النااس فحيااتناا، و شي ضغوطات عوتااني حنا تنتسببوا بيهاا لراسناا فااش تنضغطوا على رااسنا بااش نحققوا شي هدف ولا طموح عدنا. 

يقدر مرة مرة نحتااجوا شوييا ديال الستريس لي يخلينا نقرااو، نخدموا و نطوروا راسناا و لكن بزااف منو ايضرنا. 

🔵بااش اينفعك هاد لكتااب؟

كتااب اليوم تيهضر على الفلسفة الروااقية و كيفااش هاد الفلسفة تعااونك تخلص من الستريس، الأعصااب و الضغوطات لي تنتعرضوا لييها، و تولي مكاالمي و ماتتهزش لهم للأمور التاافهة، كيماا تنقولوا ضاارب الدنياا بركلة. 

🟠أهم 3 ديال الأفكار من هاد لكتااب

1️⃣ أولا الطريقة بااش تنشوفوا الأحداث هي كولشي و هي لي تتحدد واش انكونوا مرتاحين فحياتنا ولا لا. مثلا، تقدر تكون حاولتي دير شي مشروع و لكن ماصدقش، تقدر تقول انا فشلت و عمري ماغادي نجح ( هذاا منظور ) و تقدر تقول انا تعلمت شنو مانديرش المرة الجاية. نتاا تتختاار كيفاش تشوف شنو وقع ليك،  عليها ختاار مزياان بطريقة لي اتنفعك. 

2️⃣ بداا تدفع و تحدى الجسم ديالك. مرة مرة خرج تجري، طريني لحديد، صوم صيام التطوع، دير شي حااجة لي قااصحة باش نتاا تقصااح، و ماتبقااش دييما مرخي و تتقلب غي على الرااحة فين ماكاانت. 

3️⃣ و أهم حااجة هي نتاا شوف غي الأمور لي تقدر تحكم فيها. نتاا عندك كونكور فالطريق، تقدر تحكم فشحال ديال الوقت اتعطي بااش توجد ليه، و لكن ماتقدرش تحكم فالأسئلة كيفااش ايكونوا، عليها ماتصدعش رااسك بالتفكير فهاد القضية. سير ركز على الأمور لي اتنفعك. 

🟢نصيحة عملية لي يمكن طبقوها داباا

كل نهاار ضرب طليلة على حيااتك و أفكاارك. سول رااسك واش الحيااة لي نتاا عايش مبنية على القيم ديالك ولا لا، سول رااسك وااش نتاا غاادي فالطريق لي بااغي، واش الأفكار ديالك إيجاابية و منطقية. 

بإختصاار ماتكونش غي غاادي فالدنيا، و لكن جلس مع رااسك و فكر فحيااتك كيداايرا بااش تعرف الأمور لي تقدر نتاا تغيرها، يلا دعاات الضرورة. 

و يلاا بغيتي تعرف كتر على هاد الفلسفة و تعلم كيفااش تقضي على الستريس، الغضب، القلق، الإكتئاب و تكون فرحاان و مرتااح فحيااتك، دخل لهاد الليان و طيليشاارجي هاد لكتااب 👇👇

https://drive.google.com/letters-from-a-stoic

و بارطااجي هاد لبوسط مع صحاابك 😌

بييييس ✌️🐸