🔴 عمر كاان عندك شي كونكور لي غاادي تدوز، مقابلة عمل، إمتحاان، أتلاقاا شي إنساان و حسيتي بالخوف؟ كنتي مستريسي و ماعرفتيش كيفااش ايدوز هااد اللقاء. 

شي مراات مااشي بالضرورة تكون شي حااجة كبيرة، يقدر تكون غي اتهضر مع شي إنساان على شي موضوع حسااس و تتحس بالستريس شوييا. 

بحاال هاد الموااقف تنتحطوا فييها ديماا و فالغالب إما الإنساان تيهرب و تيرجع اللور، تيتفاادى داك الموقف، أولا تيدووز نااقص بزااف و اللخر تتكره رااسك لاحقااش ماداازش دااكشي كيف بغيتي. 

🔵بااش اينفعك هاد لكتااب؟

كتااب Presence غاادي يخلصك من هااد المشكل و يعااونك تولي تاايق فرااسك و قاادر انك تدوز كونكور، اونطخوتياان، ولا تلاقاا شي حد لأول مرة و نتاا مرتاااح و تبقى على طبيعتك بدون تصنع. 

🟠أهم 3 ديال الأفكار من هاد لكتااب

1️⃣ لغة الجسد مهمة بزااف و عندها علاقة بالثقة بالنفس دياالنا. تقدر تشوف إنساان و تحس بلي رااه مستريسي غي من خلال لغة الجسد ديالو، واخا ماتقدرش تشرح علااش، اتكون حااس بهاد المسألة. 

2️⃣ بااش تكون تاايق فرااسك خااصك توقف مزياان، تقااد كتاافك و تهز رااسك للسما شوييا، و تدير يديك فوق فخااضك. هااد الوقفة لي بحاال سوبرمان تتنقص من هرمون الستريس (الكورتيزول ) و تتخلي الإنساان تايق فرااسو. 

3️⃣ مااشي ضروري انك تدير هاد الوقفة النهاار كاامل ولا قداام النااس بااش تحس بالفوائد دياالها. غي دقيقة ولا 2 فشي بلاصة لي مايشوفك حد فييها ايخليك تاايق فرااسك النهاار كامل و ادوز اي مقاابلة خالعااك و نتاا مرتااح. 

🟢نصيحة عملية لي يمكن طبقوها داباا

قبل مادير أي حااجة، خود 2 دقاايق وقف لقداام لمرااية، و وقف بدااك الشكل ديال سوبرمان و اتلااحظ فرق كبير فثقتك بنفسك. 

يلا بغيتي تعلم كتر كيفااش تولي تاايق فرااسك فحيااتك الخااصة و الإجتمااعية، دخل لهاد الليان و طيليشاارجي هاد لكتااب 👇👇

https://drive.google.com/presence

و بارطااجي هاد لبوسط مع صحاابك 😌

بييييس ✌️🐸