🔴 بزااف دالنااس تيربطقوا قيمتهم بشي أمور خاارجية بحاال شحال ديال لفلووس عندهوم، لباسهوم، النااس لي فحياتهوم، ووااش دوك النااس راضيين عليهوم ولا. 

و غالباا هاد النااس تتلقاهوم ماراضيينش على حياتهوم و ديماا تيحااولوا يتبثوا قيمتهم للنااس، ديماا تيحااولو يديرو الخااطر للنااس واخاا على حساابهوم، ماتيقدوش يقولوا لاا و يديرو الحدود بينهوم و بين النااس. 

🔵بااش اينفعك هاد لكتااب؟

قلة تقدير الذات هو مشكل لي تيعانيو منو الناس بزااف و تيأثر على حيااتك الشخصية و المهنية. و من نااحية أخرى كااين لي تيقدر و تيعظم رااسو لحدود النرجسية. هاد لكتااب غاادي يوريك كيفااش تحقق واحد التوازن فالحياة ديالك و تقدر رااسك بلا إفرااط أو تفريط. 

🟠أهم 3 ديال الأفكار من هاد لكتااب

1️⃣ الإنساان خاصوا يعيش بوعي كل نهار: الأفعال ديالنا، أفكارنا، المعاملات ديالنا مع بنادم، خااصنا نحضروا فيها العقل و مانديروا أي حااجة حتى نفكروا فيها مزياان. 

2️⃣ خاصنا نتقبلوا الذات ديالنا بالزوين و لخاايب لي فينا عاد ديك السااعة نقدروا نصلحوه. و أي انساان لي ماتيتقبلش العيوب دياالو، ماايمكنش يكون تاايق فرااسو ولا حتى مرتااح فحيااتو على الأقل. 

3️⃣ خاصناا نتحملوا المسؤولية ديال حيااتنا. الإنساان خاصوا يتخلص من عقلية الضحية و يعرف بأنه هو لي تيتحكم فحياتو، اي حااجة وااصل ليها الإنساان راه لعب دور كبيير فيهاا. 

🟢نصيحة عملية لي يمكن طبقوها داباا

كتب الأمور الزوينة فيك و الأمور لي حققتي فحيااتك. مااشي ضروري تكون غيرتي العالم، غير يلا كنتي تعلمتي شي رياضة، تتسمع للناس، تتبغي الخير للناس، تتبستم فوجه اي واحد، عندك شي موهبة، نجحتي فالبااك، و غيرهاا. 

كتب جميع الامور لي زويينة فيك و لي نتاا فخوور بييها فرااسك. و بداا تقراها كل نهاار بااش تيق فرااسك كتر. 

ويلاا بغيتي تعرف 6 ديال الأسرار بااش تبني تقدير الذاات و تولي تاايق فرااسك، دخل لهاد الليان و طيليشاارجي هاد لكتااب 👇👇

https://drive.google.com/the-six-pillars-of-self-esteem

و بارطااجي هاد لبوسط مع صحاابك 😌

بييييس ✌️🐸