عمرك كنتي متكي بالليل، غاارق فالتفكير بوحدك، تترجع گااع الأخطااء لي درتي فحيااتك، و تتقول مع رااسك وااش هادشي أيتحسن؟ وااش حيااتي أتبدل؟

أناا دزت من هاادشي. 😊

هاادي سنوات، كنت وصلت للحضيض. الحلم ديالي اني نولي استاذ مشا و تحطم فاش مادزتش فالكونكور، و هادشي كاان وقع تقريباا مع كورونا و الحجر الصحي. كنت محبوس مااشي غي فالداار، و لكن حتى فوسط عقلي ... عقلي ماكانش تيحبس من التفكير: 

• علااش أناا فااشل؟
• شنو الفائدة من گااع ديك لقرااية و المجهود لي درت؟
• وااش هاد المرض ايتبدل؟ واش أنبقى اناا هكاا؟

دوزت الإكتئااب، ليالي بلا نعااس، القلق، و المرض ديال المبالغة فالتفكير. كل نهاار حسيت براسي فااشل، و مالقيتش شي طريقة بااش نبدل حيااتي. 

و لكن حمد لله، واحد الحااجة تغيراات. 

خديت وااحد القرار بلي صاافي، سااليناا، ماغااديش أناا نبقى عاايش هكاا. خديت قراار بلي غاادي نتبدل، و نلقى شي حل لرااسي. بصرااحة ماكاانت عاارف واالو ديك السااعة، ماكنت عاارف ماندير. غي وصلات لييا للعظم و قلت خااصني نتبدل. 

بديت تنتعلم على الصحة النفسية، كيفااش العقل تيخدم، و كيفااش نبدل عقليتي. فاللول كنت تنتعلم و بااقي الخوف و ماتايقش فرااسي مزياان، و لكن واخاا هكااك حسيت بواحد الرااحة و الحرية بحال شي إنساان كان مسجون لكتر من 20 عام و قدر يخرج. 

ليوماا، واخا يكونو عندي مشااكل، تنقدر تنجاوزهوم بسهولة و انا تاايق فرااسي و فرحاان. ❤️😍 

و بغيت نشارك معاكوم حاجة لي تخليكوم تانتوما هكاا. تخاايل أنك:

• ماتبقاش تباالغ فالتفكير گااع تولي تتنعس دغياا.
• تولي ديماا تاايق، كاالم، تخلص من الستريس، القلق، الغضب. 
• ماتبقااش تتعرف لا إكتئاب، لا صدمات الطفولة. و تفيق كل نهاار و نتاا مرتااح، فرحاان، و حاامد الله على حيااتك. 

يلا كاان هادشي شي حااجة لي نتاا مهتم بيهاا، دخل لهاد الليان و طيليشاارجي كتاب "عقلك، صديقك المقرب الجديد" 👇👇

https://drive.google.com/عقلك، صديقك المقرب الجديد - أيوب الهرشال

النااس لي قرااو لكتااب قالوا عليه بلي صفحة وحدة كافية تقدر تغير حياتك، بحال يلا تتهضر مع طبيب نفسي خاص بيك، كتااب تتقرااه و نتاا فرحاان، و كتااب لي عاونهوم يتخلصوا من واحد الحمل لي كانوا هازينو فوق كتافهوم لمدة سنوات. 😌🙏

عقلك يقدر يكون إماا أحسن صديق ولا أسوء عدو. شحاال ديال الوقت اتسنى بااش تخلي عقلك يولي صديق ديالك، و تخلي المبالغة فالتفكير و الليالي لي دوزتي بلاا نعااس يوليو جزء من المااضي. 

دخل لهاد الليان، طيليشاارجي لكتااب و خود اول خطوة فتغيير حيااتك. 👇👇

https://drive.google.com/عقلك، صديقك المقرب الجديد - أيوب الهرشال

بييس ✌🏻🐸