مرحبا بيكوم! هاد البوسط هو جزء من أخر كتاب ديالي "عقلك، صديقك المقرب الجديد" كتاب لي تيوريك كيفاش تغير عقليتك، حياتك، وتجاوز جميع المشاكل النفسية بإستخدام العلاج السلوكي المعرفي. طيليشارجيو الكتاب باش تعمقوا فهاد الموضوع وتكتاشفو كيفاش تغلبوا على القلق و الإكتئاب خطوة بخطوة   

وااحد الصديق عرفتو من لفاايس، بلا مانجبدوا سميتو بااش مايتقلقش عمر. عمر كاان تيقراا مزياان تباارك الله، مااشي بحاال لخوت لي تنشوفوا فالتلفاازة لي عايشيين فراس الجبل، عندهوم عين وحدة، ماتاياكلوش و تيجيبو 21/20، و لكن مهم كاان تيقراا. غي هو واخاا تيجيب نقط مزياانة، ماكاانش مرتااح لاحقااش دييما تيخااف و تيقول بلي واخاا جااب فهاد الإمتحاان اللخر نقطة مزياانة، ماغااديش يجيب فالإمتحاان الجااي، و واليديه غاادي يتقلقوا علييه.

هااد الأفكاار السلبية كاانت مأثرة على صحتوا الجسدية و النفسية، ماكاانش تينعس مزياان، شهية نقصاات، حنااكو دخلوا شويا، طيح الوزن، و ماتيقدرش يركز. و هااد الضغط لي هو داار على رااسو خلاه يطيح فدااكشي لي كاان خاايف منو. كاان مرة مرة ماتيجيبش النقط لي بااغي لاحقااش ماتيبقااش عندو الجهد ولا التركيز بااش يقراا.

و لكن فااش هضرنا و عطيتو شي نصاائح لي كااينة فهاد لكتااب قاليا نتا كاين 😎، و تبدل هاادشي فيه و ولاا شوييا ضاارب الدنياا بركلة. مزاال تيقراا، و لكن ماتيفنيش حيااتو فالقرااية. هاادشي كولواا بااش؟ بالعلاج السلوكي المعرفي.

إلا لقيتي هاد الأفكار تتنطبق عليك دخل لهاد الليان  و طيليشارجي هاد لكتاب باش تعلم كيفاش تفهم عقلك، وتغلب على أصعب المشاكل النفسية 👇👇