تحميل كتاب "عقلك، صديقك المقرب الجديد" 

عمرك قلتي بلي شي حد غضباان منك حيت ماجااوبش على ميسااج ديالك دغياا، ولا ماجااوبش فخطراا؟ ولا عمرك

 حسيتي بلي غاادي تفشل فشي إمتحاان، مقابلة عمل، علاقة، قبل حتى ماتبدااهاا؟

يلا هاادشي تينطبق عليك غاادي تكون تتعاني من "مغالطة الإستنتاجات السريعة"

1️⃣شنو تتعني هاد المغاالطة؟

مغالطة الإستنتاجات السريعة هي فااش تتفترض بلي نتاا رااك عاارف علايااش النااس تيهضروا ولا حتى تتوقع المستقبل بلا مايكون عندك المعلومات كااملة. و هاادي فيها جوج أنوااع: إماا تتحاول توقع المستقبل، ولا تتحااول توقع عقول النااس و فايااش النااس تيفكروا.

2️⃣بااش تعرف رااسك تتفكر بهاد الطريقة؟

النااس لي تتلقاهوم تيفكروا بهاد الطريقة غالباا تيعانيو من هاد المشااكل:

🔴 يلا كنتي تتعااني من 'قراءة العقول' غاادي تقول أن النااس رااه مقلقين منك يلا ماجااوبوكش دغياا على لميساااج ولا يلا جاوبوك بشي طريقة لي جااتك نااقصة.

🔴 و يلا تتعاني من 'توقع المستقبل' غاادي تكون ديماا تتفكر فأسوء حااجة ممكن توقع و بلي ديماا غاادي تفشل. مثلا: عندك شي إمتحاان و تقول بلي غاادي تفشل فيه و مستحيل أنك تنجح.

3️⃣أمثلة أخرى من أرض الوااقع

🔵 فالحياة الإجتمااعية: تقول أن شي حد ماعندوش معااك لاحقااش دااز من حدااك بلا مايبتااسم.

🔵 فالقرااية: فاللول ديال العاام تقول غاادي تفشل لاحقااش تزاادو الموااد عليك ولا صعاابو، ولا جيتي تخدم شي تمرين و وحلتي معااه.

🔵 فالخدمة: تقول أن المدير ديالك ماعندوش معااك لاحقااش عطااك شي ملااحظة لي ماعجبااتكش.

🔵 فالسوشل ميدياا: تقول أن صااحبك/صااحبتك ماعندهومش معااك لاحقااش ماتفاعلوش مع ٱخر بوسط ولا تصويرة دلبروفيل لي حطيتي.

🔵 فالسوشل ميدياا عااود: قبل ماتلوح شي بوسط، تبداا تقول رااه ماغااديش يجيب التفااعل و بلا مانحطوا.

4️⃣ علااش هاادي خاايبة؟

⚫ هاادي خاايبة لاحقااش تتخليك وااحل فوااحد المكاان ديال الخوف. ماحدك تتفترض الأسوء، عمرك ماغاادي تزعم و تخااطر و دير أي حااجة فحيااتك.

إلا لقيتي هاد الأفكار تتنطبق عليك دخل لهاد الليان  و طيليشارجي هاد لكتاب باش تعلم كيفاش تفهم عقلك، وتغلب على أصعب المشاكل النفسية 👇👇

تحميل كتاب "عقلك، صديقك المقرب الجديد"