تحميل كتاب "عقلك، صديقك المقرب الجديد" 

عمرك حسيتي بلي شي حد مقلق منك غي هكااك بلا مايقولوها ليك؟ ولا دخلتي لشي بلااصة و قلتي بااينة النااس ايكونوا تيهضروا عليك بالخاايب؟ إماا تيقولوا رااك مااشي ذكي، مازويينش، و لا ماعندهومش معااك؟

يلا هاادشي تينطبق عليك غاادي تكون تتعاني من "مغالطة قراءة العقول".

1️⃣شنو تتعني هاد المغاالطة؟

مغالطة قراءة العقول هي فااش تتعتقد بلي نتاا عاارف النااس فااش تتفكر و غالباا تتكون بلي تيهضروا علييك بالخاايب بلا مايقولو هوما ليك واالو. هاادي مختلفة على الإستنتاجاات السريعة لي فيها تتسرع فالحكم، ولا قرااءة الطاالع لي فيهاا تتوقع المستقبل و تيكون سلبي. فهاادي نتاا تتحااول تفهم شنو تيدور فعقول النااس.

2️⃣بااش تعرف رااسك تتفكر بهاد الطريقة؟

النااس لي تتلقاهوم تيفكروا بهاد الطريقة غالباا تيعانيو من هاد المشااكل:

🔴 المباالغة فالتفكير: تيحللوا جميع الوضعياات و تيبقااو يركزوا مع الكلمات و العباراات لي قال الشخص بااش يفهموا شنو قصد.

🔴 الخوف من الإنتقادات: تتخااف من ان النااس ينتاقدوك ولا يااخدوا عليك شي صورة سلبية و تتبقى تفاادى أي موقف لي يقدر يخلي النااس يحكموا عليك بطريقة سلبية.

🔴 ضعف الإعتزاز بالذات و الثقة بالنفس: فااش تتعيش حيااتك كااملة و نتاا خاايف من شنو ايقولوا النااس، و تتفترض بلي هوما غضباانين عليك، تاتنقص من قيمتك و تتنقص ثقتك بنفسك.

3️⃣أمثلة أخرى من أرض الوااقع

🔵 فالعلاقاات دياالك: تتقول بلي صحاابك ايكونوا مقلقيين منك فااش ماتيجااوبوش دغياا على لميسااج دياالك ولا يلا داازوا حدااك و ماسلموش علييك.

🔵 فالقرااية: تتنقص من قيمتك و مثلا فلقرااية تتقول بلي الأستااذ ديالك تيعتبرك مكلخ يلا شي مرة ماخلااكش تهضر

🔵 فالخدمة: تتخدم كتر من طااقتك و تتعطي كتر من جهدك بااش النااس مايحكموش عليك بطريقة سلبية.

🔵 فالسوشل ميدياا: يلا هضر معااك شي وااحد بلا مايسيفط شي إيموجي فالهضرة دياالو، تتقول رااه مقلق، و نفس الشيء يلا تعطل بااش يجااوبك.

🔵 فالسوشل ميدياا: يلاا شي وااحد جااوبك ميسااج قصيير فيه كلمة ولا جوج تتقول رااه مقلق منك

4️⃣ علااش هاادي خاايبة؟

⚫ هاد قراءة العقول تتأدي لمشااكل نفسية خااصك بيك نتاا بحاال الستريس و القلق لي تتعرض ليه فااش تتبقى ديماا تتفكر فشنو غاادي يقولوا عليك. و تتسبب ليك مشااكل حتى مع النااس و سوء الفهم. لاحقااش نتاا ديماا تتشك فالنااس و شنو تيقولوا عليك، مع المدة هاادشي إماا غاادي يخليك تنعزل و تبعد عليهوم و ماتبقااش تيق فيهوم، ولا أيخليك توااجههوم بديك الهضرة و الأفكاار لي عندك و يقدر هاادشي ينهي العلاقات ديالك معااهوم.

إلا لقيتي هاد الأفكار تتنطبق عليك دخل لهاد الليان  و طيليشارجي هاد لكتاب باش تعلم كيفاش تفهم عقلك، وتغلب على أصعب المشاكل النفسية 👇👇

تحميل كتاب "عقلك، صديقك المقرب الجديد"