كيفاش عقلك تيقولبك؟ و كيفاش تخلص من التفكير السلبي؟ - الجزء السادس و الثلاثون
.png)
تحميل كتاب "عقلك، صديقك المقرب الجديد"
🔵 رابعاا، خااصنا أدلة على الفكرة الجديدة. نتاا شحاال هاادي فااش كنتي تتقول بلي مابقااوش ولااد ولا بناات النااس، تتقولهاا لاحقااش تتشوف بلي كااين مشااكل، كااين نسبة طلااق، كااين خياانة، كااين بزااف ديال لحواايج.
و هااد الأمور كاانت هي الأدلة لي دمااغك تيخدم بااش يقنعك بلي مابقااوش ولاد النااس. و تا داباا خااصنا أدلة على العكس. فااش تدير فكرة جديدة فرااسك ديال "كااينين ولااد و بناات النااس" خااصك أدلة عليها بااش هاد الفكرة تلصق فرااسك.
مثلاا، الأدلة ممكن تكون أنه فين ماكااين الشر غاادي يكون الخير. يعني يلا كااينين نااس خايبين، اتلقا معاهوم نااس زوينين. دليل ٱخور ممكن تاخدوا من المجتمع ديالك وتقلب على نااس لي عاد تزوجوا و مرتااحين فحياتهوم و لقااو الشريك المنااسب.
تقلب على إحصائيات ديال النااس لي تيتزوجوا و تيبقااو مزوجين، مااشي غي إحصائيات الطلاق. و قلب على أدلة أخرى. المهم هو تقنع عقلك بالفكرة الجديدة. و عقلك ماغااديش يقتنع بيها بسهولة. خااصك أدلة لي تعطيه كيماا تتحاول تقنع شخص ٱخور بشي فكرة.
🔵 خاامساا، من بعد ماتتعرف الفكرة السلبية لي عندك، تتحيدها و تتعوضهاا بفكرة لي حسن و لي نتاا متيقن منهاا. تيخصك داباا ماتنسااش هاد الفكرة الجديدة.
يلا جيتي نهاار وااحد و قلتي بلي "رااه كااين ولااد النااس و بناات النااس"، اتكون مأكد و مرتااح داك النهاار، و لكن من بعد غاادي تنسى. ايخصك تبقى تعااود ديك لفكرة الجديدة لرااسك بإستمراار حتى تلصق.
و الطريقة بااش تخلي ديك الفكرة تلصق هي أنك تكتبهاا فشي ورقة و تقراها كل نهاار، ديرهاا فطيلي عندك، تبقى تغنيهاا بوحدك كل مرة، تخرج تجري و تبقى تقول ديك الفكرة، تكتبهاا فالحيط فبيتك ولا فشي مرااية. المهم هو خااصك تشوف ديك الفكرة كل نهاار حتى ترسخ فدمااغك و تعوض الفكرة السلبية لقديمة.
و هااد 5 دالخطواات هو كيفااش يمكن تخلص من التفكير السلبي و المغالطاات المنطقية و تولي تتفكر بشكل منطقي و تولي مرتااح فحيااتك.
إلا لقيتي هاد الأفكار تتنطبق عليك دخل لهاد الليان و طيليشارجي هاد لكتاب باش تعلم كيفاش تفهم عقلك، وتغلب على أصعب المشاكل النفسية 👇👇
تحميل كتاب "عقلك، صديقك المقرب الجديد"
