تحميل كتاب "عقلك، صديقك المقرب الجديد" 

🔵 يد وحدة ماتتصفقش: الإنساان بوحدو ضعيف و مايقدرش يدير شحاال من حااجة، و لكن فااش تنلقااو نااس لي توقف معانا و تسااعدنا تنقدروا نديروا شحاال من حااجة.

أناا فحيااتي كانوا عندي بزااف ديال النااس المميزين لي نفعوني و وقفوا معايا فأسوء الأوقاات دحيااتي، و دااكشي لااش عاارف بلي تانتاا و تانتي خااصك نااس لي يوقفوا معااك.

🟢 دير لاائحة ب 3 ديال النااس على الأقل لي تقدر تتصل بيهوم فااش تبداا تحس بالإكتئااب تيرجع، ولا غي فااش يكون المورال طاايح ولا تضيق بيك الدنياا. فااش توااصل معاه، يقدر تديروا شي نشااط بجوج، تخرجوا، تهضروا و يسمع ليك، ولا غي يبقى جاالس حدااك. المهم هو ماتبقااش بوحدك.

فكر فهاد 3 ديال النااس، و حداا كل وااحد كتب الرقم ديالو ديال الهااتف ولا بااش دااخل فالسوشل ميدياا، و توااصل معاهوم و عاود ليهوم لايااش محتااجهوم. و بقا تواصل معاهوم ديماا مااشي حتى تكون فوسط شي مشكل كبييير.

🟠 فالسوشل ميدياا: شاارك هاد الخطة دياالك بااش تفادى الإكتئااب مستقبلا مع النااس فالسوشل ميدياا و طلب منهوم يسااعدوك. كااينين غروبات ديال الصحة النفسية لي أتلقى فيهوم نااس لي يحسوا بيك و يدعموك فهااد الرحلة.

إلا لقيتي هاد الأفكار تتنطبق عليك دخل لهاد الليان  و طيليشارجي هاد لكتاب باش تعلم كيفاش تفهم عقلك، وتغلب على أصعب المشاكل النفسية 👇👇

تحميل كتاب "عقلك، صديقك المقرب الجديد"